Перед критическими днями у женщин может возникать увеличенный аппетит, что связано с большим расходом калорий и изменением гормонального фона. Не стоит ограничивать себя в пище, лучше уменьшить калорийность блюд и поддерживать физическую активность. Не следует отказываться от лакомств, но лучше есть их в первой половине дня.